あーあー。 昨日は4.4kmの平坦なコースを走って来ました。 定期的に走っている成果が出て、徐々に走るコトに体が慣れて来ました。 高校の頃のように体育の授業や自転車通学がなくなったため、体が完全になまっています。 高校生に負けないくらいに運動しなけ…