あーあー。 昨日は久し振りにランニングして来ました。 風邪や悪天候、サボりなどを理由に３週間も空いてしまったので、少し多めの7kmの平坦なコースを走りました。 久し振りなので、翌日は軽い筋肉痛になりました。 やはり日頃からトレーニングを積まないと…