最近、毎日のようにトライアスロンに向けて練習をしています。 雑誌「RUNNING Style」によると、短い距離を速いスピードで走って、距離を伸ばしていくトレーニングよりも、長い距離をゆっくり走る方が、筋持久力を上げるトレーニングになるそうです。 この情…