あーあー。 昨日のトライアスロンの練習の結果、強烈な筋肉痛になりました！ 昨日は、夕方3時頃から昼寝。 8時に起きてから、ご飯を食べましたが、その後、11時には寝てしまい、起きたのは7時前。 日曜日は午前のトレーニングを除いて、ほとんど寝ていた計算…