レース後１週間は休養期間となってますが、もうほぼ１週間経ったので、トレーニングを再開しました！ 今回は、ワイズロードの動画「脱ビギナー、一歩上へ」のスイムのトレーニングをやってみました！ トレーニングの内容は、 「LTトレーニング」400mハード＆…