年末年始、7日間もの連休を頂いたので、流石に暇を持て余すのも勿体ないので、トライアスロンの練習メニューを組んでみました。 課題は、7日間でショート・ディスタンスを3回分の距離(スイム4.5km、バイク120km、ラン30km)です。 現在の練習メニューは以下の…