お盆休み1日目、RUN・SWIM特訓！！

待ちに待ったお盆休み！子どもが小さいし、猛暑ということもあり、この盆休みは家でダラダラ過ごすことになりました。

第2土曜日の今日は、トライアスロン協会のRUNの練習会に参加！
スピード強化メニューのインターバルトレーニングをやって来ました！

[1500メートル(HARD)＋900メートル(JOG)]×3本です。

今回、1500メートルのタイムを測って貰い、

1本目：5分57秒
2本目：5分57秒
3本目：5分58秒

と安定した結果が出ましたが、何よりもキロ4分を切るペースで走れたのは、良い感じでした。
中学生の時が、6分10秒くらいだったので、それよりも速いペースなのは、若干嬉しいかも！！
この調子で、SWIMも中学の記録から更新したいものです。

結構力を出し切った後のSWIM練習は、エネルギー切れで、納得いく程泳げず・・・。
軽く400m×3本を泳いで、終了。
今日はRUNに費やしたので、SWIMは別の日にしっかりと泳ごうと思います！