レース後１週間は休養期間となってますが、もうほぼ１週間経ったので、トレーニングを再開しました！ 今回は、ワイズロードの動画「脱ビギナー、一歩上へ」のスイムのトレーニングをやってみました！ トレーニングの内容は、 「LTトレーニング」400mハード＆…

初心者向けのトライアスロン動画で、ワイズロードの「トライアスロンはじめの一歩」が、とても分かり易くて、オススメの動画です。 You tubeで見ることができ、トライアスロンを始めるまでの色々なことが、全9話の分かりやすい動画にまとめてあります。 その…

今日は、トライアスロン大会「チームケンズカップ in 長良川」でした！！ 個人の部で出場して来ました！！ 総合順位は、148人中69位と、デビュー戦にしては大健闘した方だと思います。 総合タイム：1時間23分42秒 スイム：15分01秒 バイク：42分40秒 ラン：2…

今日で、とりあえずトライアスロンデビュー戦への調整を一通り終えました！！ 最後は、スイムを1000m泳ぎました。 感触としては良好でしたが、できればスイムは、まだ今シーズンの伸びしろを残したままトレーニングを終えた感じがします。 そのため、今日の…

今日は、朝から知多半島へ車で行き、そこからロードバイクで知多半島100kmのコースを1周して来ました！ 前日の夜は台風で、非常に荒れた天気でした。 庭に置いてあった物入用のボックスには、プランターなどが入れられていて、それなりの重さでしたが、風で…

昨日は、9月24日に開催されるトライアスロン大会「チームケンズカップ長良川」に向け、総合練習をして来ました。 総合練習だけあって、スイム、バイク、ランの3種目をやって来ました。 先ずは、スイム。 ウェットスーツを着て海で泳ぎます。 海は、コースロ…

今日は、トライアスロンチーム「鉄人会」の合同練習に参加して来ました！！ 猛者達が集まる会なので、かなり緊張しつつも、行って来ました。 メンバーの人たちは、完全に体格が出来上がっていて、男子トイレのマークの様な逆三角形が凄かったです。 迫力満点…

世界陸上ロンドン大会。 熱くさせてくれます！ 今大会の魅力は、完全に男子100mのウサイン・ボルトの最終レースでした。 残念ながら、最後にジャスティン・ガトリンが金メダルを奪ってしまいましたが、やはりボルトは凄い選手でしたね。 引退が惜しい選手の…

あーあー。 昨日のトライアスロンの練習の結果、強烈な筋肉痛になりました！ 昨日は、夕方3時頃から昼寝。 8時に起きてから、ご飯を食べましたが、その後、11時には寝てしまい、起きたのは7時前。 日曜日は午前のトレーニングを除いて、ほとんど寝ていた計算…

今日は、14時から髪を切る予定がある以外、何も予定がなかったため、トライアスロン3種目を通して自主練をして来ました！ 今回は、スプリント・ディスタンスというオリンピックの半分の距離でトレーニングして来ました。 スイム0.75km、バイク20km、ラン5km…

毎週１回はSWIMのトレーニングを続けて来ましたが、この7月は全然いけず・・・。 土曜日にかろうじて行くことが出来ましたー！！ 世界水泳の影響なのか。 日頃、閑散としている一般コースでは、多くの人が泳いでました。 定期的にプールへ来る大体の人の顔は…

今日は、調子が上がらないので、RUNの練習を止めようと思いました。 今日は、朝から調子が上がりませんでした。 朝からどんよりした天気な上、湿気がジットリ・・・汗 仕事も複雑で、悪い調子のバタバタ具合・・・。 挙句、夕方に間食で食べたパンが重く、帰…

今日は、朝6:30に出発して、会社の先輩１人と自転車で鈴鹿山脈「安楽峠」まで行って来ました！ 「安楽峠」は、ロードバイクをする人の中でもヒルクライムをする人には割とメジャーなコースのようで、この日も数台の自転車とすれ違いました。 スタート地点か…

今日は、2回目のBIKEトレーニングをして来ました！ 初めて40kmを走破！！ トライアスロンのオリンピックディスタンス同様の距離を乗って来ました！ コースは1周10kmの周回コースで、ほぼ平坦ですが、最後だけ急な上り坂があります。 前半は追い風でスピード…

トライアスロン完走に向けて、遂にBIKEを購入しましたー！！ GIANTの「CONTEND 1」！色は「黒」です。 今日、野球の試合が白山だったので、車通りの少ない道路で練習して来ました！ 軽く漕いだつもりが、40分で約18kmも走っていました！！ スピードは思って…

このGW、トライアスロンの練習に励みました！ スイムのトレーニングで、1500メートルを泳いだ所、1月に測ったタイムから2分もタイムが良くなりました！ 30分から28分です。 特に早いタイムではありませんが、 正直2分良くなるというのは、驚異的な記録です！…

トライアスロンの大会の多くは「日本トライアスロン協会」に所属していなければ出場することができません。 現状として、「毎年、この大会に出場したい！」という大会はありませんが、近場の「伊勢志摩里海トライアスロン」には、協会への登録が必要です。 …

春になり、各地のマラソン大会も一区切りして来ました。 一方で、トライアスロンの大会の日程が出て来ました。 目標は、「ショートディスタンス(SWIM1.5km,BIKE40km,RUN10km)」の完走ですが、その前に、「スプリントディスタンス(SWIM750m,BIKE20km,RUN5km)…

トライアスロンの練習を再開しましたー！ 2月末から続く咳がいまだに止まりませんが、少しずつ回復！ ようやく練習を再開できる程になりました！ 水曜日の夜にRUNをスタート！！ 先々週の日曜日に松阪シティマラソンを走ったからか、割と楽に周回コース7kmを…

「松阪シティマラソン」に参加して来ましたー！ タイムは、2時間8分！！！ 津シティマラソン以降全く練習していなかったので、仕方ないタイムです。 10kmまでの道のりは、絶好調！！ キロ5分5秒くらいのペースで、この調子で行けば、本来の目標タイム「1時間…

昨日は、自転車の「あさひ」に行って来ましたー！ 意外と「あさひ」にも初心者向けのロードバイクがあるので、近所の「あさひ」の様子を見に行って来ました。 勿論、初心者向けしか売っていないので、中級者以上は、バイク専門店の方がオススメで、「あさひ…

トライアスロンの練習を始めて、5カ月が経とうとしています。 未だ自転車を買うことに至ってないため、BIKEの練習はしていませんが、SWIMは週1回、RUNは週2回を心がけています。 その結果、SWIM1.5kmは、かなり楽に感じるようになって来ました。 練習を始め…

トライアスロンを始めるに当たり、かなりの費用が掛かります。 ゴルフやスノーボードに比べると、まだまだ費用は小さな程度かも知れませんが、やっぱり高い買い物ですねー。 トライアスロン始動に向け、少し費用の概算をまとめてみようと思います。 ●自転車(…

トライアスロンを本格的に始めるために、地域のマラソン大会に積極的にエントリーしています。 今回は、津で開催されている「津シティマラソン」に参加して来ました！ 津シティマラソンは、津の山側にある安濃で開催されます。 山の麓で行われる大会ですが、…

昨日、会社の先輩とロードバイクを見に自転車屋巡りをして来ました！ 三重県下に展開する「WILSON SPORTS」と「あさひ」に行って来ました！ やはり「あさひ」の方が初心者向けの商品が充実しているし、価格帯も安いので、初心者には「あさひ」の方が居心地良…

10月から始めたトライアスロンへのトレーニングですが、正月明けてから スイム：1回 ラン：1回 と、全く練習が出来てません・・・。 このままでは、ズルズルと練習をサボってしまうので、ちょっとモチベーションアップにYou tubeでトライアスロンの情報を仕…

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ 今年の元旦も「木更津市民元旦マラソン」に参加して来ました！ 木更津市民元旦マラソンは、木更津の山奥にある「矢那川ダム」の周回コースを走ります！ 1周約５キロのアップダウンの厳しいコ…